Face à la frénésie qui anime les coureurs débutants et leurs envies de toujours plus de sensations, la question se pose : Combien de séances par semaine dois-je courir pour progresser en course à pied ? Après tout, la pratique régulière est essentielle pour maximiser sa performance physique. Alors, quelle doit être l’approche idéale ? … Découvrir l’article
Avec le footing, vous pouvez enfin libérer votre âme et votre corps pour explorer un monde d’aventures. Que vous soyez novice ou amateur, la course à pied s’apprend avec des conseils adaptés qui respectent l’état de votre corps et ses limites. Il est donc nécessaire de bien se préparer avant de vous lancer, car le … Découvrir l’article
La pratique du voga existe depuis des siècles, mais ce n’est que récemment qu’elle a commencé à gagner en popularité dans le monde occidental. Voga est une forme de yoga qui se concentre sur le travail respiratoire et l’utilisation d’accessoires pour soutenir le corps. On dit que ce type de yoga est bénéfique pour ceux … Découvrir l’article
Si vous cherchez une nouvelle façon de faire du sport (intérieur), vous avez peut-être entendu parler du Crossfit. Le Crossfit est un programme de fitness à haute intensité qui combine des exercices de force, de cardio et de gymnastique. C’est un excellent entraînement pour les personnes de tous niveaux de condition physique, et c’est aussi … Découvrir l’article
